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米乐app下载 谷雨时节，少吃鸡牛肉，提倡环球：多吃3种肉，腿脚有力，精神好
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谷雨时节，少吃鸡牛肉，提倡环球：多吃3种肉，腿脚有力，精神好
谷雨前后，潮湿渐重，鸡肉性温易助火，牛肉偏硬难消化，
不如换成底下这3种肉，温补不燥，腿脚利索，东说念主也有精神。
一、鸭肉——清热祛湿，不肥不腻
鸭肉性凉，谷雨吃正合适。
推选啤酒鸭，鸭块煸炒出油，加啤酒、姜片、八角慢炖，肉酥烂入味，汤汁拌饭一绝。
大要作念老鸭冬瓜汤，米乐app下载冬瓜切块同煮，清淡鲜甜，喝完孑然浮浅。
二、鱼肉——高卵白好给与，健脑又强筋
鱼肉细嫩，老东说念主孩子王人符合。
清蒸鲈鱼最家常，葱姜铺底，蒸8分钟淋蒸鱼豉油，肉如蒜瓣。
鲫鱼豆腐汤也经典，两面煎黄后加滚水，汤色奶白，配嫩豆腐和香菜，暖胃不腻。
三、虾肉——补肾壮骨，腿脚有力
虾肉温补，谷雨吃正提气。
白灼虾最省事，滚水加姜葱，虾变色卷曲就捞，蘸生抽香醋。
芦笋炒虾仁也透露，芦笋焯水后和虾仁快炒，脆嫩鲜好意思，一盘下去浑身安定。
这三样换着吃，得当令节米乐app下载，比大鱼大肉强得多。
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